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女性人流后可以运动吗?人流后要怎么调理身体

文章来源:未知 发布时间:2018-07-29 17:04

有很多女性认为无痛人流就是一种小手术,在术后可以不用怎么休养,甚至可以进行运动来提高身体免疫力,让身体快点恢复。但是她们不知道的是在做人流后要注意的就是多休息,并且在一段时间内是不可以进行运动的。

女性人流后可以运动吗?

一般来说女性在做人流手术后一个月内是要卧床休息的,由于子宫还没有完全恢复正常,还会有出血的现象,所以在一个月内是不可以进行运动的,要多卧床休息。不过虽说不能做运动,但是在休息的同时还可以下床走动下,可以防止长期的卧床引发积血没办法排除。由于要注意,在经血还没有完全干净的时候,不能接触游泳以及瑜伽等体位改变的运动,这些都容易引起感染或者经血逆流,严重会给女性身体带来危害。

在进行人流后要怎么调理身体?

一、保持身心的愉悦。在进行人流后女性朋友要注意心情的愉悦以及身体得放松,在术后恢复期间要注意参加一些放松的锻炼,还可以多听一些音乐来放松自己,从而做到劳逸结合。

二、摄入足够的优质蛋白。在进行人流后要注意摄入足够多的优质蛋白,可以让卵巢得到很好的恢复,由于禽类动物的脂肪含量比较多,所以要尽量避免,可以多吃一些水里的海鲜、鱼、豆制品等,这种食物中所含的蛋白质是比较优质的。

三、多吃新鲜的水果蔬菜。在进行人流后要注意多吃些新鲜的水果蔬菜,可以帮助补充身体内所需的微量元素,以及胡萝卜素。尤其是胡萝卜素,大量的胡萝卜素可以起到抗衰老的作用,由于人流后会让身体处于虚弱的状态,也会让女性显的特别苍老,所以可以多吃些胡萝卜素来帮助补充,可以多吃些含胡萝卜素高的食物,如胡萝卜。

固原协和医院温馨提示

女性朋友要注意在平时做好避孕措施,由于多次的人流会让女性的身体受到很大的损害,严重还会导致女性不孕。所以在做好避孕措施是非常重要的。另外女性一旦进行人流手术,在术后一定要注意做好护理措施,多休息,保持好情绪的稳定,以及饮食上的注意,这些都是需要特别注意的,只有做好护理,才能让身体恢复的更好,不会留下什么后遗症。

 
 

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