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女人更年期有哪些表现症状 更年期的6种危害

文章来源:固原协和医院 发布时间:2018-06-22 10:05

 

 
 

每个女人都要经历更年期的,别看小编今年还年轻,但是再过20多年我也开始更年期了,这是每个人都要经历的一个特殊时期,每个人的更年期不一样,有的时间早有的时间推迟。更年期的女性朋友要特别的照顾,说到这里,女人更年期的症状究竟有哪些呢?更年期吃什么比较好呢?接下来就跟我一起看看吧!

 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

更年期的症状有哪些

 
 
 

生理症状

 
 
 
 
 
 

早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高;

 
 
 
 
 

尿频尿急

 
 
 
 
 
 

外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

 
 
 
 
 

精神紧张

 
 
 
 
 
 

神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安,情绪波动。

 
 
 
 
 

过分敏感

 
 
 
 
 
 

把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听风就是雨。听说同龄人患癌,马上会联想到自己可能也会有同样下场。

 
 
 
 
 

胡思乱想

 
 
 
 
 
 

在家里,孩子放学后晚归,会联想起路上是否发生车祸;有同性往家里挂电话或配偶晚归,联想是否有第三者。

 
 
 
 
 

更年期的危害

 
 

 

 

 

 

 

1、肥胖

 
 
 
 
 
 

一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪容易堆积起来。

 
 
 
 
 

2、皮肤恶化

 
 
 
 
 
 

皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

 
 
 
 
 

3、骨质疏松

 
 
 
 
 
 

骨强度减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,平均每日丢失50毫克钙,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折。

 
 
 
 
 

4、肿瘤易发

 
 
 
 
 
 

更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。

 
 
 
 
 

5、植物神经功能絮乱

 
 
 
 
 
 

头晕目眩,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感。

 
 
 
 
 

6、月经失调

 
 
 
 
 
 

月经量逐渐减少,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多,并伴有大量血块等情况出现。

 
 
 
 
 

更年期吃什么好

 
 

 

1、奶类

 
 
 
 
 
 

牛奶、酸奶。除了可以补钙,奶类所含的色氨酸及B族维生素,还有助维持神经系统正常运作,改善更年期睡眠质量较差的现象。

 
 
 
 
 

2、乌贼鱼

 
 
 
 
 
 

性平味咸,在妇女更年期,宜常食之,这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。

 
 
 
 
 

3、海藻类

 
 
 
 
 
 

海藻类可补钙、补铁,让女性拥有好气色,其中的B族维生素和碘也能促进代谢,帮更年期女性舒缓压力。

 
 
 
 
 

4、蚌肉

 
 
 
 
 
 

蚌肉性寒,味甘咸,有滋阴清热的功用,更年期女性多为阴虚生内热,出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,服食蚌肉,为适宜。

 
 
 
 
 

5、大豆及其制品

 
 
 
 
 
 

如黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性女性荷尔蒙”,除了可以改善更年期的不适症状之外,还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。

 
 
 
 
 
 
 
 

经过我的介绍“女人更年期有哪些表现症状 更年期的6种危害”大家对更年期这方面是否了解了呢?更年期会导致月经不调容易发胖,皮肤老化还有骨质酥松等等。好了,就给大家介绍这么多了,如果大家还有什么不懂的那就快快咨询我吧!

 
 
 
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